कई बार हमें लगता है कि एक वक्त का खाना छोड़ देने पर वजन खुद ही खत्म होने लगेगा, लेकिन ऐसा नहीं होता है. मील स्किप करने से मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है. सही समयावधि पर खाने से मेटाबॉलिक बैलेंस बनता है. मील्स के बीच में भी स्नैक्स खाते रहना अच्छा होता है. खाने के बीच में लंबे गैप्स होने पर मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है जिससे वजन घटने की बजाय बढ़ने लगता है. इसलिए हमें कभी भी खाना पीना छोड़ कर वजन घटाने के बारे में नहीं सोचना चाहिए ? बजाय इसके एक बैलेंस डाइट लेते हुए अपना वजन घटाना चाहिए जिससे कि शरीर मेंकिसी भी न्यूट्रिएंट की कमी ना होl
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